ジョギング

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」に則った練習の8週目が終わりました。残り2週か……と思うと若干感慨深い。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全 […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」に則った練習の7週目です。今週は、一部内容アレンジしました。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューpo […]

こんにちは、つたちこです。「富士しゃくなげ湖ハーフマラソン2022」に参加してきました！しゃくなげ湖ハーフは2019年以来3年ぶりの開催。私がこういったマラソン大会に出るのは、2020年頭以来なので、2年10か月ぶり！前 […]

こんにちは、つたちこです。新しいスポーツサングラスを買ってしまいました。 今までずっと使っていたのは、かなり前（2015年か2014年）に出た富士山マラソンの参加賞でもらったサングラス。参加賞にサングラスは結構めずらしい […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」に則った練習の6週目です。後半戦突入。練習日が増えました。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューpos […]

こんにちは、つたちこです。福岡マラソン2022が開催されました。3年ぶり！ランナーとしては参加しませんでしたが、応援にいってきましたよ。 前回2019年大会のときにも応援にいきました。その時はコロナ禍前だったこともあり、 […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」に則った練習の5週目です。これでようやく半分おわった……。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューpos […]

こんにちは、つたちこです。今年は、割と大型のマラソン大会含めて続々と開催されています。 先週は金沢マラソン、今週は富山マラソンにちばアクアマリンマラソン、下関海響マラソンなどなど。たぶん来週の福岡マラソン、つくばマラソン […]

こんにちは、つたちこです。ランニングフォームの改善のために、「真下着地」の練習を繰り返してます。 なんとなく「こうかな？」という感覚はつかんだ気もするんですが、長距離の後半、疲れてくるとやはりフォームをキープするどころで […]

こんにちは、つたちこです。11月になってしまった。10月の練習を振り返ります。 10月の練習振り返り 10月に入るとほぼ同時に「限界突破マラソン練習帳」10週トレーニングをスタートしたので、10月はそれ一色でした。 限界 […]