健康

こんにちは、つたちこです。 毎日天気が良くて、気温も高め。 ああ、サンダル、履きたい。 ……と思いながら、ここ2、3年くらい、1度も外出にサンダルは履いていません。 　 というのも、私の足の爪は、ジョギングの時にやらかし […]

こんにちは、つたちこです。 先日東京でパーソナルストレッチしてもらった以降、毎日自分なりにセルフストレッチをしています。 1時間ごとにタイマーを鳴らして、タイマーが鳴ったら何をしてても（集中してても）立ち上がって、ストレ […]

こんにちは、つたちこです。 以前書いたのですが、12月くらいからずっと右肩の痛みがありました。 情けないのですが、いわゆる四十肩っていうやつだという判断であります。 ここ2か月半ほど、糸島にある整体の先生に診てもらってい […]

こんにちは、つたちこです。 ここしばらく、右肩がとても痛いのです。 原因がはっきりしないのですが、2か月くらい前から突然痛くなりました。 しばらく放っておけば治るかと思ったのですが、いつまでたっても治りません。 あれです […]

こんにちは、つたちこです。 みなさん、歯医者好きですか。 私はあまり好きではなかったです。昨年末まで。 歯、激突事件からの歯医者不信 もう3、4年前ですが、会社内ですっ転んだことがあります。 手に書類を持っていて、配線コ […]

島田大井川マラソンまであと3週間。 週末は長めの距離を走るようにしていて、今週は土日20km×2日を目標に走りました。 2日目の日曜、走り始めて3kmくらいでしょうか。 急に左足の指が痛くなりました。 嫌な予感…。 シュ […]

私の足の爪は人様に恥ずかしくて見せられません。もともとまあ、あまりきれいな足ではありませんが、ジョギングを始めて数年、爪の内出血を繰り返していて、特に親指は「黒爪」率が高いです。現在も、両足の親指が黒々しており、厚みのあ […]