健康

道具不要！畳1畳分の場所があれば、たった2分でできる「世界で最も偉大なストレッチ」が全身に効いてとてもよいので、続けています。

こんにちは、つたちこです。 2か月ぶりの歯医者に行ってきました。 　 今回はいつもとちょっと違う。 今年に入ったくらいから、左の奥歯（上）の調子がいまいちなのです。 具体的に言うのはちょっと恥ずかしいですが、におうのです […]

こんにちは、つたちこです。 今日、仕事のオンラインミーティングが延期になりました。 　 数日前に予定を組んだのですが、今日の朝、先方が体調不良なので延期させてほしい、と連絡があったのです。 もちろん、即、延期しました。 […]

こんにちは、つたちこです。 2か月に1度の歯科メンテナンスに行ってきました。 基本「クリーニング」主体なので、毎度行くのは気楽な歯医者通い。 ですが、今回は自分の歯（骨）周りで新たなキーワードが出てきました。 それが「ガ […]

こんにちは、つたちこです。 先日、食事中に舌を噛みました。 何を食べたタイミングか忘れてしまいましたが、かなり本気の力で噛んでしまい、口の中に血の味が広がります。 痛い。無言で悶絶してしまう。 そして血。なかなか止まらな […]

こんにちは、つたちこです。 先日の東京行きの中で、パーソナルストレッチを受けさせてもらいました。 短い時間でしたが、非常にためになりました。 　 パーソナルストレッチとは、その名の通り、私のためにトレーナーがつきっきりで […]

こんにちは、つたちこです。 注射が好きな人はあまりいない気がしますが、私も好きではありません。 注射がきらい、というよりも、針や薬が入ったり血が出たりするのを見たくない、が正しい気がする。 痛み自体がいやというよりは、そ […]

こんにちは、つたちこです。 まったく自慢になりませんが、肌には自信がありません。 十代のころから現在にまで引き続く、コンプレックスの源です。 具体的には、目立つ毛穴、色黒、ニキビ跡、などなど。 年取ってからはシミも追加さ […]

こんにちは、つたちこです。2か月に一度の歯科検診＆クリーニングに行ってきました。 今回も虫歯はなし。2か月分の歯石をきれいにしてもらいました。まめに歯医者に行くようになってから、歯医者の敷居が下がって怖い場所でなくなった […]

こんにちは、つたちこです。 先日宣言した通り、6月からジョギングを再開しました。 4か月ぶりのジョギング。体の衰えがすごくて笑ってしまった で、3日連続して走った日の夜、いきなり来ました。ぎっくり腰の気配。 正確には「ぎ […]