こんにちは、つたちこです。青島太平洋マラソン前日の夕食、重要です。翌日に向けて炭水化物たっぷりめで栄養補給しておきたい。 去年と同じく「おいしい亭」で夕食をいただきました。宮崎市内の繁華街のアーケードから細い路地を入った […]

こんにちは、つたちこです。宮崎といえばチキン南蛮。チキン南蛮発祥のお店「おぐら」に行きました。 去年宮崎に来たときにも夕飯でチャレンジしたのですが、大行列で諦めたことがありました。 今年は青島太平洋マラソン翌日の月曜、平 […]

こんにちは、つたちこです。青島太平洋マラソンから4日。忘れないうちに、次回のための備忘録です。次のときに、役に立つのですよ。 前日 車移動で、4時間半位かかりました。ゆっくり休み休み行ったとはいえ、宮崎は遠い。 9時出発 […]

こんにちは、つたちこです。12月10日に開催された青島太平洋マラソン2023、なんとか完走してきました。ネットタイムで4時間21分ほどでした。 暑いレースは高校生たちのおかげで走りきれた 1週間前くらいから「季節外れのあ […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」に則った練習の10週目が終わりました。日曜日に、いよいよ本番です！　予報は暑そう！！ 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式 […]

こんにちは、つたちこです。朝ドラ「ブギウギ」がどんどん面白くなってます。この感覚、久しぶり……！ 物語はいま、一つの佳境かなと思ってます。真珠湾攻撃、米英との開戦です。敵性音楽として、「スウィングの女王」スズ子の公演もど […]

こんにちは、つたちこです。今週もぼちぼちと走っております。 が、昨日走り始めてそうそうに違和感が。 コシが痛い……？？ 主に左側の腰が、なんだか痛い。痛いというか、響くというか。走る衝撃に反応している感じがします。 つい […]

こんにちは、つたちこです。我が家は集合住宅なんですが、まわりは戸建てのお家が多いです。 おそらく以前は田んぼだったところを、どんどん住宅地に変えて今に至っているのだと思われます。 そして今もなお、田んぼが住宅街に変わって […]

こんにちは、つたちこです。しぶ柿を干して、1週間経ちました。順調に乾燥し、しぼんできています。 が、途中でトラブルもありました。 今までずっと安定していた天候が、この1週間は割と不安定でした。予報が外れて小雨が降ることも […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間、9週めが終わりました。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューposted […]