ジョギング

こんにちは、つたちこです。 タイトルに「目指せサブ4」と入れているものの、ここ最近はかなりシビアに「キッツいなー」とひしひしと感じております。 春からこっち、少々きつめの練習はやりつつも、10km以上の長い距離を走る練習 […]

こんにちは、つたちこです。 先日たまたま見かけた「クローズアップ現代+」で興味深いことを知りました。 長年、保健体育の教科書にも“疲労の源”と紹介されてきた乳酸。 実は最新の研究で、その逆、“エネルギーの源”となり、“持 […]

こんにちは、つたちこです。 私の誕生日、7月なのですが、その時オットが「プレゼントは新しいシューズとかどうよ？」と声をかけてくれました。 やったー！ 現在進行形で履いている靴は、ちょうど1年ほど前に買ったもの。 ターサー […]

こんにちは、つたちこです。 9月ももう終わり！ まじですか！ ……という気持ちでいっぱいです。 この時間の過ぎる速さはいったいなんなのでしょう。 9月の練習振り返りとトピック 時間が過ぎ去るのも早いですが、日が落ちるのも […]

こんにちは、つたちこです。 先日熱く語ってしまった、ジョギング時に「ドライレイヤー」を使うこと。そのなかでは、個人的なおすすめとして「ファイントラック スキンメッシュ」がよい、とお伝えしました。 もう一つの「ミレー ドラ […]

こんにちは、つたちこです。 またしても室内トレーニングジムに行ってきました。 JR九大学研都市駅の駅前にある福岡市の公共施設「さいとぴあ」。 260円で2時間室内トレーニング施設が使える素敵なところです。 ここに週1か、 […]

こんにちは、つたちこです。ジョギング時の不快感は、少しでも減らしたいものです。これからの季節、走った後に足を止めると、すぐに「汗冷え」してしまいがちです。 私がいくつか試した中で、汗冷え対策におすすめしたいのが「ドライレ […]

こんにちは、つたちこです。先日レビューしたランニングウォッチ、GAMIN（ガーミン）735XTJと、ランニングダイナミクスポッド（RDP）。 実は、最初に使用するときにうまくペアリング（連携）できなくて困りました。その後 […]

こんにちは、つたちこです。 7月に思い切って買った、GAMIN（ガーミン）のランニングウォッチ。 GPSと心拍数計測機能のついた、ForeAthlete® 735XT Jです。 かなり本気仕様のスポーツウォッチを買ってし […]

こんにちは、つたちこです。 筋トレに興味が向いたことから、筋トレマシンの使い方などを調べるついでに、トレッドミル（ランニングマシン）についてもちょっと調べてみました。 そうしたら、衝撃の事実が！ いや、そう言われればその […]