ジョギング

こんにちは、つたちこです。 久しぶりにハーフマラソンに出てきました。 2017年11月のしゃくなげ湖ハーフ以来です。 行ってきたのは「伊万里ハーフマラソン」。 佐賀県伊万里市で行われた大会です。 当日は晴れて気温がぐんぐ […]

こんにちは、つたちこです。 「限界突破マラソン練習帳」にそった練習の、4週目が終わりました。 今週から、新たな練習項目「インターバル走」がスタート。 結果、4週目もオールクリアしました！ 限界突破マラソン練習帳 「サブ4 […]

こんにちは、つたちこです。 「限界突破マラソン練習帳」の練習を継続しています。 全10週目のうち、3週目のレポートです。 3週目の結果は、オールクリア！ がんばった！ 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サ […]

こんにちは、つたちこです。 12月の練習と2018年を振り返ります。 新年早々で昨年の話で恐縮ですが！ 12月練習振り返りとトピック 12月の一番のトピックは、「限界突破 マラソン練習帳」にのっとった練習を始めたことです […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」を参考にサブ4を目指す日々です。 本の中には、走る練習方法やその理論だけじゃなく、体の健康状態のフォローについても書いてあります。「5週間練習したら、メディカルチェック […]

こんにちは、つたちこです。 「限界突破マラソン練習帳」にのっとって練習してサブ4を目指す、全10週のうち2週目のレポートです。 2週目の結果は！（ドラムロール！） 1回休んでしまい、オールクリアはできませんでした……。 […]

こんにちは、つたちこです。 岩本能史さんの著書、「限界突破マラソン練習帳」を実践する、「めざせサブ4」練習をレポート。 全部で10週間の練習メニューをこなしてフルマラソンを迎える、まずは1週目です。 結果からいうと、無事 […]

こんにちは、つたちこです。 11月の福岡マラソンから早1か月。 次のレースが近づいてきました。 次は2月。抽選に当たった北九州マラソンに出る予定です。 福岡のマラソン2連続ですね。 いつも「めざせサブ4（4時間以内にゴー […]

こんにちは、つたちこです。東京に、お世話になっているパーソナルストレッチのスタジオがあり、行ってきました。 そもそも、私は昔から体が硬いです。以前の習い事先で、体の柔らかい子が床にべったりと足を広げてくつろいでいるのを見 […]

こんにちは、つたちこです。 上京でばたばたして、11月のジョギングまとめをうっかり失念してました。 11月のトピックは、やはり福岡マラソン。 出る前は不安で大騒ぎしましたが、なんとか完走できて、ちょっとだけ自己記録も更新 […]