最近、自分的に「少し頑張って走る」スピードでの練習が多めです。 平日は、以前記事にした、橋を使った疑似峠走（坂道練習）を走ることが多いです。 短時間の練習で負荷を多めにするのに効果的な気がします。 具体的なペースですが、 […]

飯田橋で打ち合わせ。 昼過ぎの約束なので、ランチを飯田橋でとることにしました、 事前に調べて、ここだ！と決めたイタリアンがあったのですが、行ってみたらランチ貸し切りでした…。 なんとー。 残念ですが、しかたがない。 さて […]

先日、無事30日間のプランクチャレンジを完了したけど、継続は力なり。 引き続きプランク継続中です。 2周目になったところで、膝で支える負荷の弱いものから、足先で支える「本来のポーズ」に変更することにしました。 改めてアプ […]

銀行ついでに市ヶ谷駅近くでランチを探します。 以前来た「とんかつうちの」の入っているビルの2階にある「海輝」に来ました。 居酒屋さんランチですね。 中は細長いお店で、窓際は明るくていいですね。 13時半くらいに入ったら、 […]

ユースキンAのポンプタイプ、出が悪くなってきました…。実はすでに1回取り換えているので、今度で2回目のポンプ入れ替え実行です。 前回ポンプを取り換える前に、中身が結構あるのになかなか出てこない、ということがありました。 […]

しばらく書いてませんでしたが、地味にプランクを継続しておりました。 ただし、2月に入り、たまにサボってしまう日が出てきました。とほほ。 それでもアプリ（すでにplank一本にしてます）のいう通り、膝立ちプランクをやり続け […]

1月の赤羽ハーフマラソン以降、練習時の音楽を175BPM ⇒ 180BPMに上げて練習していたのですが、青梅マラソンでは180BPMで最初から最後まで走れました。 むしろ、今はとても快調に走れるリズムになっています。 （ […]

2016年2月21日に青梅マラソンに初めて出場しました。 30kmのレースに出るのは久しぶりです。 当日の天気は曇りのち晴れ。 気温は寒すぎず暑すぎず、ほどほどでいい感じでした。 走ってる途中で川沿いになると、急にひんや […]

市ヶ谷駅からも近い、 靖国通り沿いにあるお店「上海ブギ」に久しぶりに来ました。 メニューの印象からするとチェーン店なのかな？ 手軽な中華屋さんですが、2階席が広くて、大勢でのランチも来やすいお店です。 そういえば、最近は […]

駅からそれほど遠くない、靖国通りから角を曲がってすぐのお店「もつ真路」にきました。 一階は中華やさん。 中華屋さんの横の、少し急な階段を登った二階にあるもつ鍋屋さんが「もつ真路」です。 この辺のお店はわりとよく来るエリア […]