限界突破マラソン練習帳

こんにちは、つたちこです。2クール目の「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間、7週目が終わりました。悪天候＆ぎっくり腰でほぼ終了、の1週間でした。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ3 […]

こんにちは、つたちこです。2クール目の「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間、6週目が終わりました。体の疲労感がきついです。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込 […]

こんにちは、つたちこです。2クール目の「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間、5週目が終わりました。もう半分！ 先週からのイレギュラーが続いています。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サ […]

こんにちは、つたちこです。2クール目の「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間、4週目が終わりました。今週はちょっとイレギュラー。アレンジしています。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ […]

こんにちは、つたちこです。2クール目の「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間、3週目が終わりました。 ビルドアップ走に成功！　しました！！やっと！！！ 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サ […]

こんにちは、つたちこです。2クール目の「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間を始めました。今度は2月のレースに向けての練習です。 本来は先週が1週目でしたが、青島太平洋マラソン直後だったためしっかりお休み […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」に則った練習の10週目が終わりました。日曜日に、いよいよ本番です！　予報は暑そう！！ 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式 […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間、9週めが終わりました。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューposted […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間、8週めが終わりました。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューposted […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間、7週めが終わりました。気づけばあと3週！ 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メ […]