つたちこ

こんにちは、つたちこです。青島太平洋マラソンを走り終わり、ようやくおいしいもの食べるぞモード。走る前はいろいろ節制しているのです（ナマものや脂っこいものNGとか）。 夜は絶対おいしいビール！　と思ってましたが、今回泊まっ […]

こんにちは、つたちこです。青島太平洋マラソンのことを忘れないうちに、次回のための備忘録です。次のレースに役立つのだ。 前日 福岡糸島の自宅から、8時ごろ出発。宮崎市内まで、車で4時間半くらいかかりました。休み休み、無理せ […]

こんにちは、つたちこです。今年も青島太平洋マラソン、出場しました。3回目！ ネットタイムで4時間36分くらい。ここ数年で一番遅いタイムでした。しゃーない！ 快晴！寒い！強風！ 今年の天候は、寒波の影響で寒い。最高気温14 […]

こんにちは、つたちこです。今週も「限界突破マラソン練習帳」を参考にした練習をしました。10週間の最終週です。つまり今週末は本番レース！ 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式1 […]

こんにちは、つたちこです。マラソン大会が近づいてきました。 当日は、4時起き予定と超早起き。2週間くらい前からじわじわと早起きにシフトしています。 ただ早く起きるだけなら寝不足でも無理やり起きるんですが、体調を整えるため […]

こんにちは、つたちこです。先日、顔が乾燥している話をしました。 その後、使った保湿オイルがよかったようで、あの衝撃を受けたほどの乾燥具合ではなくなりました。美しくはなっていないが最悪は避けられた、という感じ。 ちなみに使 […]

こんにちは、つたちこです。朝活書写、というか、書写活動は地味に継続しています。 始めたのが2022年7月だったので、約2年半たちます。連続して毎日書いていた時期、1ヶ月くらい書かない時もありましたが、今はゆるく、書けると […]

こんにちは、つたちこです。12月に突入しました。「暦の上ではディセンバー（「あまちゃん」の劇中歌です）」が脳内をぐるぐる回ります。気温もさがり、暖房もつけ始めました。 先週はずっと荒天が続いていて、寒くても湿気がありまし […]

こんにちは、つたちこです。今週も「限界突破マラソン練習帳」を参考にした練習をしました。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューposted with ヨメレ […]

こんにちは、つたちこです。明日から師走。今年もあと1ヶ月。 今月も練習を振り返ります。 11月の練習振り返り 今月もずっと「限界突破マラソン練習帳」の練習メニューベースです。あくまで「ベース」であって、設定どおりには全然 […]