ジョギング

こんにちは、つたちこです。すっかり真冬の気温です。一気に寒すぎでは。走りやすくはなったので、助かるところもあるんですけどね。11月の練習を振り返ります。 11月の練習振り返り 11月も「限界突破マラソン練習帳」での練習で […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間、8週めが終わりました。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューposted […]

こんにちは、つたちこです。「富士しゃくなげ湖ハーフマラソン2023」に参加してきました。約半年ぶりのレース参加です。 相変わらずの激ハードなコース 富士しゃくなげ湖ハーフマラソンへの参加は4回目。なので、もうよくわかって […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間、7週めが終わりました。気づけばあと3週！ 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メ […]

こんにちは、つたちこです。今日もキツめのランニング練習をしてきました。15kmビルドアップ走です。 このビルドアップ走、毎週1回行うメニューなんですが、本当にキツい。走りに家を出る前に、いつもお腹が痛くなってトイレに何度 […]

こんにちは、つたちこです。11月12日に福岡マラソン2023が開催されて、応援に行ってきました。 いつもは適当な時間に行って、サブ3ランナーくらいが来るくらいから応援してたのですが、今回は「トップランナーの走りを見たい！ […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間、6週めが終わりました。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューposted […]

こんにちは、つたちこです。明日は福岡マラソン開催！ 急に寒くなってきて、明日は真冬のような気温みたいです。風も強そう。暑いよりはマシだろうか。参加される方の健闘を祈ります！ 私は今年も応援しにいく予定です。今年も応援グッ […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間、5週めが終わりました。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューposted […]

こんにちは、つたちこです。ランニングフォームを改善中。走るたびに「おしりを使って走るには」を試行錯誤中です。 Youtubeの「為末大学」の教えを頭に入れつつ、自分の身体でうまく実践できないかと試しています。なかなか「こ […]