ジョギング

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」の練習メニューは再開できず、今週はようやくリハビリ開始です。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューpo […]

こんにちは、つたちこです。今年に入ってから一度も走らないまま、まる2週間経ちました。 先週までは体調がいまいちだったし、仕方ない。今週は改めて走るぞ、と思っていた日曜日。まずは軽いジョギングからスタートしたらいいよね、な […]

こんにちは、つたちこです。今週も「限界突破マラソン練習帳」の練習メニュー……の予定でしたが、全然練習していません。 年明けてから、練習ゼロです。やばい！！ 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「 […]

こんにちは、つたちこです。今週も「限界突破マラソン練習帳」の練習メニュー……の予定でしたが、体調不良により練習激減です。おおおーー。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10 […]

こんにちは、つたちこです。2023年も大晦日を迎えました。年を取るほどに1年が早いですね。 ジョギング関係で12月と1年を振り返ってみます。 12月練習振り返り 去年同様、10週間練習の10週目、そしてフルマラソンがあり […]

こんにちは、つたちこです。今週も「限界突破マラソン練習帳」の練習メニューをがんばりました。寒かったーー！！ 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューposte […]

こんにちは、つたちこです。また始まった「限界突破マラソン練習帳」掲載の練習メニュー。今シーズン2周目の第2週でした。次は2025年2月のレースを目指します。 いきなり「第2週」ですが、本当は先週が第1週でした。フルを走っ […]

こんにちは、つたちこです。青島太平洋マラソンのことを忘れないうちに、次回のための備忘録です。次のレースに役立つのだ。 前日 福岡糸島の自宅から、8時ごろ出発。宮崎市内まで、車で4時間半くらいかかりました。休み休み、無理せ […]

こんにちは、つたちこです。今年も青島太平洋マラソン、出場しました。3回目！ ネットタイムで4時間36分くらい。ここ数年で一番遅いタイムでした。しゃーない！ 快晴！寒い！強風！ 今年の天候は、寒波の影響で寒い。最高気温14 […]

こんにちは、つたちこです。今週も「限界突破マラソン練習帳」を参考にした練習をしました。10週間の最終週です。つまり今週末は本番レース！ 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式1 […]