こんにちは、つたちこです。今日もキツめのランニング練習をしてきました。15kmビルドアップ走です。 このビルドアップ走、毎週1回行うメニューなんですが、本当にキツい。走りに家を出る前に、いつもお腹が痛くなってトイレに何度 […]

こんにちは、つたちこです。週末から一気に気温が下がりました。急すぎる。今年は本当に秋が短かったですね……。 週末に、家の冬支度を進めました。 フリース＆ヒートテックスウェットパンツ ついこの間まで半袖か、せいぜいシャツを […]

こんにちは、つたちこです。11月12日に福岡マラソン2023が開催されて、応援に行ってきました。 いつもは適当な時間に行って、サブ3ランナーくらいが来るくらいから応援してたのですが、今回は「トップランナーの走りを見たい！ […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間、6週めが終わりました。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューposted […]

こんにちは、つたちこです。明日は福岡マラソン開催！ 急に寒くなってきて、明日は真冬のような気温みたいです。風も強そう。暑いよりはマシだろうか。参加される方の健闘を祈ります！ 私は今年も応援しにいく予定です。今年も応援グッ […]

こんにちは、つたちこです。10月に受けた市主催の健康診断の結果が届きました。 今年はアルコール摂取量も劇的に減ってるし、運動はしてるし、健診で測った体重も微妙に減ってたし、健康体だろう！　と思いながら封をあけたら、要再検 […]

こんにちは、つたちこです。久しぶりに外食です。ようやく夫の誕生日ディナーに行ってきました。 今回行ったのは「グラタンとワインClos」。福岡市警固にあるお店です。その名の通り、グラタンとワインがメインのお店。グラタンを推 […]

こんにちは、つたちこです。最近ワクワクしながら読んでるまんがです。「はじめアルゴリズム」。10巻で完結しています。（まだ最後まで読んでない） はじめアルゴリズム（1）posted with ヨメレバ三原 和人 講談社 2 […]

こんにちは、つたちこです。2023年は、ミュージシャンの訃報が相次いでいるように感じます。しかもまだ若い人が多いような。70代でも早いと思うのに、50代でなんて、本当に絶句してしまう。 ざっと思い返しても、高橋幸宏さん、 […]

こんにちは、つたちこです。自分のブログを確認したり調整したりしているときに、「関連記事」で昔書いたものを見ることがあります。「そういえばこんなことが！」と自分ごとながら発見することもありまして、今回もそんなふうにレシピを […]