こんにちは、つたちこです。伊万里ハーフマラソンに行ってきました。 寒い！ けど晴天で走りやすかった 今日は晴天でしたがものすごく寒い。伊万里市の最低気温は-2℃。最高気温は9℃。この最高気温は14時ごろだったので、走る頃 […]

こんにちは、つたちこです。2クール目の「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間、4週目が終わりました。今週はちょっとイレギュラー。アレンジしています。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ […]

こんにちは、つたちこです。年末、大掃除というほどの大掛かりなものはしませんでしたが、いつもの掃除にプラスして気になるところを少しやりました。 今回ひとつ決意したのは、ルンバの処分です。 我が家のルンバは2010年製。13 […]

こんにちは、つたちこです。いよいよ仕事始めの方も多いかも、の5日です。 私はフリーランス（自営業）なので、厳密な仕事納め、仕事始めはありません。帰省もしないし、普段の生活とあまり変わらない。 大晦日には紅白歌合戦を長時間 […]

こんにちは、つたちこです。夫がぎっくり腰をやってしまったようです。昨日くらいから腰が痛いと言っていたのですが、今朝は本格的に痛くなったようで、かなり大変そう。 私もぎっくり腰経験者です。30代の頃に、3回くらいやったこと […]

こんにちは、つたちこです。年末に、夫から「以前使っていたバルミューダのヒーターをメルカリで売ったらどうかな」と意見が出ました。 バルミューダのヒーターとは、こちらのこと。正式名称「SmartHeater」です。すでに廃盤 […]

こんにちは、つたちこです。お正月の恒例となったおせち代わりのオードブル、今年も頼みました。プロ料理が元旦から食べられる、嬉しい。 今年も糸島の大好きなレストラン「noda」の年越しオードブルを予約しました。（忘れないよう […]

あけましておめでとうございます。つたちこです。今年もぼちぼち更新してまいります。どうぞよろしくお願いいたします。 石川県沖で大きな地震が起こり、夕方からはらはらしています。ニュースで見る限りですが、建物の倒壊なども起きて […]

こんにちは、つたちこです。2023年も大晦日を迎えました。 ジョギング関係で12月と1年を振り返ってみます。 12月練習振り返り 10週間練習の10週目、そしてフルマラソンがありました。マラソン後は2クール目の10週間練 […]

こんにちは、つたちこです。2クール目の「限界突破マラソン練習帳」のメニューで練習する10週間、3週目が終わりました。 ビルドアップ走に成功！　しました！！やっと！！！ 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サ […]