ジョギング

こんにちは、つたちこです。フルマラソン後、初めて長めの距離を走りました。まる1週間足を休めてからジョギングを開始、今日15kmを走りました。 今年に入ってからずっと15km走りきれなかった私ですが、先週42km走ったし、 […]

こんにちは、つたちこです。忘れないうちに、北九州マラソン2025の備忘録です。これが次の機会に役に立つのだ。 前日 5時に起きて準備をしてから、朝9時半に自宅を車で出発。途中で早めのランチを食べ、小倉についたのが13時ご […]

こんにちは、つたちこです。北九州マラソン2025、走ってきました。無事に完走。記録は手元時計で4時間38分くらいでした。 予想したよりは、ずっとマシなタイムだった！ですが、非常にきつい、しんどい42kmでした。 前半のコ […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」の練習メニューを参考にしつつ、走っています。が、ほぼ「ちらりと目の端にみる参考」でしかなくなった9週目です。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ31 […]

こんにちは、つたちこです。全国的に大寒波襲来中。ですが、うちの近辺では今日は1波と2波の谷間というか、天気予報では曇り予報。朝から明るい曇り空です。風もそれほど強くなさそう。気温は寒いけど。これは走るチャンスでは……。 […]

こんにちは、つたちこです。1月があっという間に終わりました。はや！ 今月も練習を振り返ります……振り返る内容あるかしら。 1月の練習振り返り 年末から年始にかけて風邪（インフル疑い）を引き、がっつり寝込みまして。その後も […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」の練習メニューを参考にしつつ、走っています。どんどん元のメニューと変わってきてるな。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式 […]

こんにちは、つたちこです。「限界突破マラソン練習帳」の練習メニューは再開できず、今週はようやくリハビリ開始です。 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニューpo […]

こんにちは、つたちこです。今年に入ってから一度も走らないまま、まる2週間経ちました。 先週までは体調がいまいちだったし、仕方ない。今週は改めて走るぞ、と思っていた日曜日。まずは軽いジョギングからスタートしたらいいよね、な […]

こんにちは、つたちこです。今週も「限界突破マラソン練習帳」の練習メニュー……の予定でしたが、全然練習していません。 年明けてから、練習ゼロです。やばい！！ 限界突破マラソン練習帳　「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「 […]