ジョギング

こんにちは、つたちこです。青島太平洋マラソン2025のことを忘れないうちに、次回のための備忘録です。次のレースに役立つのだ。 前日 翌日に合わせて4時起床。普通にご飯を食べて準備。 福岡糸島の自宅から、9時すぎに出発。宮 […]

こんにちは、つたちこです。12月14日に宮崎県の青島太平洋マラソン、通称アオタイを走ってきました。 無事完走です！ 予測よりも走れた（意外すぎる結果） 前日の雨が夜中のうちに止んで、朝から晴れ。でも風が強く気温は低め。ウ […]

こんにちは、つたちこです。11月にあった神戸マラソンで、弓削田眞理子さんが67歳でフルマラソンマスターズ世界記録を更新、というニュースがありました。サブ3！　すごい！ 弓削田眞理子さんがご自身のもつワールドマスターズ記録 […]

こんにちは、つたちこです。フルマラソンに向けての練習、9週目が終わりました。え？？　来週末が本番？？？ 9週目はいろいろあってサボリ気味です。「もう直前だし、あんまり無理しないほうがいい」という言い訳つき。 練習メニュー […]

こんにちは、つたちこです。11月の練習を振り返ります。 11月もフルマラソンに向けての練習でしたが、後半はちょっといつもと変えてみました。 11月の練習振り返り 台湾旅行を挟んでお休みしましたが、それ以外はコンスタントに […]

こんにちは、つたちこです。フルマラソンに向けての練習、6週目、7週目まで終わりました。残り3週！ 台湾旅行にいっていたので、その間はお休み。でも旅行中は毎日2万歩くらい歩いてたので、運動量はそこそこあったのでは……。体重 […]

こんにちは、つたちこです。肌寒いくらいになってから走りに行ったら、60分しっかり走りきれました。 これはいいぞいいぞ！　と思っていたのですが、その後胃がずーんと重くなりました。え、内蔵疲労？？　ほぼ平地の60分で？？？ […]

こんにちは、つたちこです。フルマラソンに向けての練習、5週目が終わりました。半分！ 5週目のメニューはこちら。 ビルドアップ走は、15km移動をしました。最後まで走りきりたかったけど、やっぱり10kmすぎに歩いてしまった […]

こんにちは、つたちこです。フルマラソンに向けての練習、4週目が終わりました。もう4週終わっちゃったって、早いな？？？ 4週目のメニューはこちら。 今週からジョグの代わりにインターバル走が入りました。 一応一通りやりました […]

こんにちは、つたちこです。10月の練習を振り返ります。 10月からフルマラソンに向けての練習をスタートしました。 10月の練習振り返り 前半はまだまだ暑かったのに、後半は一気に気温がさがりました。もう「暑い」をいいわけに […]