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健康
目医者&歯医者日記:予約取っても待ち時間は長い…
こんにちは、つたちこです。2日連続で医者がよい。どちらも定期的なチェックです。 目医者 月に1度の眼圧チェック&薬を貰いに行きました。 眼圧の数値は10と13。大きな変化なしです。よしよし。このあとしばらく(…いやかなり […] -
健康
背中ギックリ?で眠れぬ夜(からの眠い一日)
こんにちは、つたちこです。昨日の朝、起きたら、なんだか右の肩甲骨あたりに違和感が。 寝違えたかな? と思いましたが、それほど痛みもひどくなかったので、そのまま普通に外出して用事を済ませて夕方に帰宅。 ですが、夜になるころ […] -
健康
目医者日記:眼圧の数値よかった&現状維持成功
こんにちは、つたちこです。緑内障患者です。月に1度の眼科がよい。今回は視野検査つきです。 視野検査は、左右の目ごとに、どのエリアが見えて、どこが見えていないかをチェックします。前回は3月だったので、4ヶ月ぶり。 そのまえ […] -
健康
無意識の行動で反り腰になるわけだ
こんにちは、つたちこです。先日、こちらのポストを見かけました。 私、以前整体に行ったときに、反り腰を指摘されて、それ以来気にするようにしています。 が、このポストの姿勢、やってるわ……。立って作業するときに、下腹を台につ […] -
健康
目医者日記:眼圧上がり気味&遠近メガネの相談をしました
こんにちは、つたちこです。緑内障患者です。月に1度の目医者通い。今月も行ってきました。 眼圧、微増 ずっと11〜12くらいをキープしていたのですが、先月が13。今月は右13で左15でした。全部で3種類の眼圧検査をしました […] -
健康
ダイエット:ようやくリセット完了。ここから再スタート…
こんにちは、つたちこです。ダイエット経過報告日記です。 5月に1.3kg増加したあと、ChatGPTに「1週間のリセットプラン」を提案してもらいました。 なかなかおちないね…!! まあ、指示通りの食事をせずに、おやつをし […] -
健康
ダイエット:暴飲暴食をリセットしたい
こんにちは、つたちこです。1週間ブログを休んでいる間に上京しました。 上京すると、親兄弟や友達に声をかけて会います。実家でも外でも日常以上の量を食べがちです。最近自宅でお酒はほぼ飲みませんが、実家関係は酒飲みが多く、友達 […] -
健康
ダイエット:ほぼ変わらず…でAIに頼ってみるテスト
こんにちは、つたちこです。先日ダイエット開始宣言をいたしました。 約1週間たちましたが、ほぼ変わりなし。朝昼は変わらず、夕食は少し意識して、以前より少なめに食べているつもりなんですが、これじゃだめか?まあ、1週間くらいで […] -
健康
目医者日記:眼底写真は大きな変化なし
こんにちは、つたちこです。緑内障患者です。月に1度の目医者通い、今月も行ってきました。 今回はいつもと違う検査をしました。眼圧を測った後、別の方法でもう一回眼圧チェック。その後、眼底写真を撮りました。これで視神経の状態を […] -
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ダイエット開始宣言
こんにちは、つたちこです。体が重いです。私は毎朝体重を測るのを習慣にしているのですが、ここのところじわじわと増加傾向です。 走る量が減っているのに、食べる量が減っていないのだから、当たり前なんですが! 前夜にちょっと食べ […]