ジョギング

こんにちは、つたちこです。最近ストレッチをずっとサボっていました。 今年の春に、こんな事を言っていました。 改善は時間がかかるから、長く走りにくいときに地味に改善したら秋に花開くのではなかろうか。 そう、そのつもりで走っ […]

こんにちは、つたちこです。先日「9月後半は長め走をがんばる宣言」をしました。 有言実行！とりあえず2回やりました。 といっても、この数ヶ月は1回あたり平均7kmしか走ってません。いきなり15kmはハードルが高すぎたので、 […]

こんにちは、つたちこです。ジョギングにあたって個人的に大事だと思っているのが体幹です。身体の中心の筋肉というか。 私は走ってて疲れてくると肩が内側に入り、背中が丸まってきます。姿勢が悪くなると、脚に力が伝わりにくくなるし […]

こんにちは、つたちこです。9月も気づけば下旬になってます。早いな！？ 10月からフルマラソンに向けた練習を始める予定で、9月はちょっと強度を高めるぞ、と思っていましたが、9月になっても真夏日多すぎでは？　毎日暑い！ 結局 […]

こんにちは、つたちこです。先日、新しいランニングシューズ、MagicSpeed2（レディースモデル）を買いました。 アシックス ランニングシューズ レディース MAGIC SPEED 2 マジックスピード 2 1012B […]

こんにちは、つたちこです。ランニングシューズがだいぶヘタレてきました。 今履いているのは去年11月に買った、asiccs MagicSpeed2。2度のフルマラソンをともに走ったシューズです。たぶん履いた距離は1000k […]

こんにちは、つたちこです。8月も終わりだというのに、毎日この暑さ。それでも練習終わりあたりで日が暮れると、少し気温が下がった気がするときもあるから、季節は移っているのかな。8月の練習を振り返ります。 8月の練習振り返り […]

こんにちは、つたちこです。先日できた足の指先の水ぶくれ、なかなか治りません。 破れはしていないものの、不穏な感じで指先にぶよぶよんと水が溜まってます。 それでもジョギングは継続するぜ。水ぶくれ対策として、テーピングすると […]

こんにちは、つたちこです。足の指に大きな水ぶくれができました。不快なり。 できたのは、左足、人差し指のさき。この指は、以前爪下血腫になったため、今現在、爪がとても短いです。その爪が生えてないあたりの指の先頭がぷっくりと水 […]

こんにちは、つたちこです。関西方面は台風で大変なことになっていますね。どうぞご安全に。 ここ福岡糸島はそこまで台風の影響はなく、でも1日どんよりとした曇りでした。気温もそんなに上がらなくて、最高気温が28度くらいだったん […]