2016板橋シティマラソン追記：今回の練習方法の成果？
前の記事にも書いたのですが、今回のフルマラソンは今までと違って、かなり最後のほうまで失速しませんでした。 前回のしまだ大井川マラソンは熱中...
「プランク」一覧
【プランク】２周目スタート。つま先タイプの負荷が半端なく強かった件
先日、無事30日間のプランクチャレンジを完了したけど、継続は力なり。 引き続きプランク継続中です。 2周目になったところで、膝で支え...
【目指せ】プランク30日チャレンジ完了。結果は！ 【福島千里ちゃんのおなか】
しばらく書いてませんでしたが、地味にプランクを継続しておりました。 ただし、2月に入り、たまにサボってしまう日が出てきました。とほほ。 ...
【目指せ】プランク始めて2週間経過【福島千里ちゃんのおなか】
プランクを始めて、約2週間経ちました。 そのうちサボってしまったのは、赤羽ハーフマラソンの当日の夜の1日のみ。 あとは毎日夜に実施してい...
【目指せ】プランク始めて1週間経過【福島千里ちゃんのおなか】
おなかへっこまし計画のために、1月からスタートした「プランク」。 いろいろ習慣化のための仕込みをしたおかげで、なんとか毎日続いて1週間経ち...
新しい習慣「プランク」で、目指せ『福島千里ちゃんのおなか』
2016年。 気になることといえば、おなか周り。 適度にジョギングをしているとはいえ、全然へっこみません。 むしろ走ることで食欲増進し...
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